经过这一劫，他整个人就变了。生活态度发生了180度的转折，他开始上街买菜，做家务，后来还给一家比较有名的税务师事务所当了顾问。我最近见到他的时候，已然红光满面、神采奕奕，看不出一丝不健康的迹象。对比退休后两个阶段的不同表现，他告诉我，造成他转变的主要原因在于心态。刚退休时，因为心态消极了，健康状况自然下滑；大病愈后，心态变得积极了，自然又有了另一番景象。
退休综合征主要是由于退休后所产生的失落感、空虚感、怀旧感造成的。失落感会让退休的人感到老年期真正是人生的丧失时期：工作丧失，规律丧失，地位丧失，优势丧失，还有人际关系的丧失，从而认为人到老年就等于到了人生的尽头；空虚感会让人感到无所事事，生活无聊，人生无味，一切都是空无缥缈的；怀旧感则让人非常容易追忆过去的美好时光，尤其是当年自己过五关斩六将的经历。转念一想，所有的一切都成为过眼云烟，眼下一片冷冷清清。在怀念过去的老朋友和老同事时，发现有的作古，有的丧偶，有的长年卧病在床，有的远隔千里无缘相见，难免无限凄凉。
有调查统计表明，退休综合症一般需要花费半年到一年的时间进行调整。这种调整，说到底，实际上就是心态的调整。如果心态长期调整不过来，就会对身心健康造成巨大的影响。可见，心态对健康至关重要。
狒狒是猴类中体型最大的种类之一。跟绝大多数动物种群一样，每个狒狒群里都有一个首领，它地位最高，享有很多在种群里至高无上的特权。比如，它的母狒狒，别的公狒狒是不能碰的；吃东西的时候，它要先吃，吃剩下的东西其他狒狒才可以吃。
有一个在狒狒身上做的实验。实验者将狒狒首领和一只小狒狒分别关在两个铁笼子里，吃东西的时候先不给这两只狒狒吃，只让它们看着铁笼子外面的狒狒吃。结果，狒狒首领异常生气，它跳跃、咆哮，甚至还试图咬破铁笼子。不久，这只狒狒首领就患上了高血压、动脉硬化等疾病，一年后就因心急梗死死掉了。而那只小狒狒却没有任何异常的表现。
实验者认为，狒狒首领被关进铁笼子以后，丧失了它的高高在上的地位和专属的特权，心态失去平衡，导致健康状况恶化，最后死亡。而小狒狒本来地位就很低，不在乎是否最后一个吃食物，心态不会发生变化，所以也没有出现任何异常表现。
可见，无论是人类还是动物，心态对于健康都是至关重要的。
随着疾病谱的演变，心境对于健康的重要性日益显现，在某种程度上，甚至可以说心境决定健康。
心态对于健康是至关重要的，良好的心态是一个人全面健康的重要组成部分。那么心态与心境之间是怎样一种关系呢？心境是心态的核心和基础，心态是心境的生动表现。要想心态好，还得心境好。实际上，说到底，在日常生活中，这两个词的内涵是一样的，常常混合使用。如果只是基于保健的目的，而不是进行学术探讨，这两个词是完全可以相互替代的。
