可攻击外敌。练之上乘可幻化出九个身影，于佛门无上神功“莲台九现”有相同的功效。杨风现在面临的是华夏国古武世家中最强大的杨家，所以轻功必须要练好，只有这样才能在危急的时刻保住自己的性命。
九阴白骨爪就不用说了，爪力无比，鬼气回荡，不攻自惧。其爪可使头骨成孔而不碎，爪心有强大的吸力可隔空取物或吸取他人功力，爪指有强大的透劲可隔空伤人。一收一放，一开一合，合乎武学大道之理！杨风得到的自然是正宗的九阴白骨爪，不需要像传说中那样找人的头盖骨来炼，他选择这部爪法的原因就是九阴白骨爪比较容易修炼，并且九阴白骨爪有些地方是侧重于外功的，与杨风之前修炼易筋锻骨篇有着很多相同的地方，修炼起来也会比较容易一点。
至于玉箫剑法乃是当年桃花岛主黄药师传授给杨家先祖杨过的，这套剑法虽然不如独孤剑诀那样强悍，但是也算得上是一部上乘的剑法了。杨风现在还根本理解不了独孤剑诀的奥义，所以只能先学一下这个玉箫剑法了。虽然在现代社会里不会看到用剑的了，但是在杨家这种古老世家里，用剑的还是很多的，而且剑法练到好了，威力也不会比现代火器差的。
至于其他的武功，诸如降龙十八掌，打狗棒法，弹指神通，蛤蟆功，还有黯然销魂掌，这些都是需要非常深厚的内力才可以修炼的，像杨风这样只有那两丝真气，即使想学也是根本不可能的，只有等以后他的真气壮大了以后再去练了。
选好了这三部功法以后，杨风除了每天那四个小时修炼内力以外，其余的时间都是在修炼这三部武功，将一天的时间都分配的满满的，完全没有一点的浪费，就连睡觉的时间都被杨风给舍去了，因为在修炼内力的那四个小时之后，杨风的精神就特别的好，一点也没有困意，所以他就很自然的将睡觉的那些时间用来练功了。
杨风将小山谷内的一片开阔的地方整理干净，将螺旋九影的步法一个脚印一个脚印的刻在那里，然后按照螺旋九影上的身法一遍又一遍的修炼着。在一开始很不熟练的时候，杨风经常会摔倒在地，不过这样小小的摔一跤……
